Výživa dle sportů
Správná výživa je nezbytnou součástí každého sportu. Jednotlivé sporty však mají svá specifika, které je nutné pro podání co nejlepšího výkonu dodržovat. Významnou roli hrají nejen nároky každého sportu, ale i individuální potřeby sportovce. Každý jsme originál, stejně jako náš metabolismus. Sportovní doplňky stravy jsou jedinečným pomocníkem k podání toho nejlepšího výkonu. Důležité je umět si suplementy správně vybrat a jejich příjem ideálně načasovat.
Sportovní výživa
Každý sport má svá specifika a jiné nároky. Chceme-li podpořit sportovní výkon i výživou, musíme respektovat jak potřeby každého sportu, tak i potřeby vlastního těla. Sport a všeobecně pohybová aktivita mají pozitivní vliv na celkové zdraví každého jedince. Nejen, že podporují správné fungování všech orgánů, snižují také stres a zvyšují sebevědomí. Motivace ke sportu může být velmi odlišná. Někdo rád sportuje sám, jiný ve skupině. Důležité je vytěžit ze sportovní aktivity co nejvíce prospěchu pro sebe.
A právě zdravá vyvážená strava je jedním z předpokladů úspěšného sportování. Základem takového stravování je výživová pyramida, ať už jde o sportovce či běžnou populaci. Ve sportu jsou však nároky na jednotlivé živiny daleko vyšší a poměr příjmu jednotlivých makronutrientů se podle daného sportu liší. Stravu pak lze těmto nárokům a individuálním potřebám přizpůsobit. Důležitá je vždy vyrovnaná bilance mezi příjmem a výdejem energie.
Aktivním sportováním se přirozeně zvyšuje spotřeba energie. Pohybová aktivita však není jediným činitelem, který ovlivňuje spotřebu energie. Ta závisí na mnoha faktorech, jakými jsou zejména věk, pohlaví, tělesná hmotnost, množství svalové hmoty, druh provozovaného sportu, objem tréninku, jeho intenzita a samozřejmě také podmínky okolního prostředí (venkovní teplota, atd. ).
Čím intenzivněji se danému sportu věnujeme, tím se zvyšují i nutriční nároky. Rekreační sportovec si může dovolit častěji ve výživě zhřešit než profesionální sportovec. Jelikož je výživa ve sportu doopravdy složitá, byly vyvinuty sportovní doplňky stravy. Jak z názvu vyplývá, je jejich hlavním úkolem doplnit běžnou vyváženou stravu. Sportovní doplňky jsou velkým pomocníkem, protože jsou vyvinuty tak, aby doplnily přesně to, co sportovec potřebuje. Jsou složeny z velmi kvalitních surovin, nezatěžují organismus a jsou zdrojem vitaminů a minerálů.
Doplňky stravy pro sportovce
Sportovní doplňky značky Isostar splňují přísná kritéria kvality. Účinnost produktů je prověřována a doložena klinickými studiemi. Značka Isostar je na trhu více než 40 let a podporuje sportovce v nejvyšších soutěžích a závodech světa. Důležité je, že všechny výrobky jsou pravidelně testovány. Isostar jako jedna z mála značek plní a garantuje nařízení mezinárodní antidopingové agentury WADA-AMA.