Turistika

Správná výživa je klíčovou součástí přípravy na jakýkoliv turistický výlet, ať už se jedná o nenáročnou procházku po okolí nebo výstup do vysokohorského terénu. Pro efektivní zdolávání tras je nezbytné mít s sebou vyvážené a energeticky bohaté svačiny, které zvládnou různé klimatické podmínky. Ideální volbou jsou energetické tyčinky, jako je Isostar Energy Sport Bar nebo Isostar Endurance+ Sport Bar, které poskytují rychlou energii nebo energii uvolňovanou postupně. Důležité je také pravidelné doplňování tekutin, pro což se hodí iontový nápoj Isostar Hydrate & Perform nebo praktické iontové tablety, které jsou snadné na přípravu a skladování. Příprava na turistiku by měla zahrnovat nejen fyzickou kondici, ale i promyšlený výběr výživy pro turisty. Více informací ...

35 položek celkem
199482 actifood exotic (V2)
70 Kč

Isostar Fruit Gel Energy Actifood je ideální zdroj energie na jakýkoliv sport či náročnější výlet. Je bohatým zdrojem sacharidů, které dodají aktuální potřebnou energii a...

Kód: N55
178238 actifood pomme
70 Kč

Hledáte energetický gel co nejpřírodnější konzistencí? To jste tu správně. Isostar Fruit gel má jedinečnou texturu, obsahuje totiž malé kousky jablka. Může tak být vhodným...

Kód: N53
Energy shot 60ml
35 Kč

Isostar Energy Shot je rychlý a pohotový „nakopávač“. Dodá energii a podpoří koncentraci těsně před závodem nebo také v jeho průběhu. Právě kombinace kofeinu, guarany a ženšenu...

Kód: N120
3175681299948 Isostar 500ml PET Orange
Novinka
49 Kč

Isostar Fast Hydration pomeranč je již připravený isotonický nápoj. Rychle dopraví tekutiny tam, kde je potřeba a pomůže tak podpořit váš výkon. Je věrným pomocníkem, který si...

Kód: N284
197725 boost energy fraise (V3 2)
105 Kč

Isostar Energy Fruit Boost jsou jahodové želé bonbóny plné energie. Snadno se rozkoušou a rychle se rozpustí v ústech. Díky kofeinu, který obsahují, okamžitě nakopnou a dodají...

Kód: N173
3175681299955 Isostar 500ml PET Lemon
Novinka
49 Kč

Isostar Fast Hydration citrón bude vašim skvělým společníkem, při jakýkoliv sportu. Potěší zejména v létě, kdy citrónová příchuť skvěle osvěží v horkých dnech a...

Kód: N285
201377 energy choco (V2)
119 Kč

Tato energetická tyčinka je skvělým zdrojem energie jak před, tak i během tréninku. Jednoduché balení lze snadno otevřít a tyčinku kdykoliv zkonzumovat. Nezapomeňte vždy zapít...

Kód: N153
187855 poudre orange (v2)
259 Kč

Ideální start vytrvalostních aktivit. Výrazně delší výdrž. Rychlejší regenerace. To vše můžete získat současně v nápoji Isostar HYDRATE & PERFORM s příchutí pomeranče. Kombinace...

Kód: N270
ISOSTAR FRUIT BOOST APRICOT 10X10G GREEN
105 Kč

Isostar Energy Fruit Boost jsou meruňkové želé bonbóny plné energie. Snadno se rozkoušou a rychle se rozpustí v ústech. Díky kofeinu, který obsahují, okamžitě nakopnou a dodají...

Kód: N151
Sachet poudre HP orange 1 5kg
615 Kč

Isosar Hydrate & Perform pomeranč je iontový nápoj vhodný pro celou rodinu. Neobsahuje žádné barviva a je vhodný pro děti již od 3 let věku. Pomerančová příchuť potěší jak...

Kód: N240
187830 energy banane
119 Kč

Dostatek energie během sportovní aktivity je základ. Tato Isostar energy tyčinka vám pomůže překonat každou krizi. Rychle doplní potřebnou energii a umožní tak udržet váš výkon...

Kód: N125
187855 poudre lemon (v2)
259 Kč

Isostar Hydrate & Perform s příchutí citrónu je vhodný při jakémkoli sportu. Citrónová příchuť skvěle osvěží zejména letních v horkých dnech. Obsažený sodík, hořčík a vápník...

Kód: N260
187853 hydra pamplemousse (v2)
259 Kč

Nevíte si rady, který iontový nápoj vybrat? Díváte se správně. Isostar Hydrate Perform grep výborně hydratuje, dodá energii, vitaminy a minerály ale nevyvolá pocit přeslazenosti...

Kód: N250
187832 energy multifruit (V2)
119 Kč

Isostar energetická tyčinka je vhodná pro celou rodinu. Ovocná příchuť bude chutnat všem, navíc je vhodná pro děti již od 3 let. Je skvělou svačinkou, ať už se chystáte na...

Kód: N124
180463 tab citron(v2)
155 Kč

Méně kalorií, ale dostatek elektrolytů? To je přesně Isostar Powertabs citron. Obsahuje o 30 % méně sacharidů než klasický iontový nápoj. Ocení ho zejména ti, jejichž cílem je...

Kód: N177
190908 hudrat tab orange (v2)
155 Kč

Méně kalorií, ale dostatek elektrolytů? To je přesně Isostar Powertabs pomeranč. Obsahuje o 30 % méně sacharidů než klasický iontový nápoj. Ocení ho zejména ti, jejichž cílem je...

Kód: N176
852 after sport reload
259 Kč

Potřebuješ po náročném tréninku rychle doplnit energii a běžet hned do práce, školy, či za jinými povinnostmi? Isostar Reload After Sport bude tvým nenahraditelným pomocníkem....

Kód: N169
187747 protein reload
99 Kč

Hledáte ideální svačinu po vytrvalostním tréninku? Nebo se snažíte silovým tréninkem trochu přibrat? Právě pro vás je tu tato regenerační tyčinka. Kombinuje sacharidy a...

Kód: N127
Endurance+ bar 3x35g cereal fruit
119 Kč

Isostar Endurance+ Sport Bar je energetická tyčinka oceněna sportovci za vynikající chuť. Základem jsou ovesné vločky a sušené ovoce, které kombinuje s maltodextrinem a...

Kód: N135
3D SACHET POUDRE H&P CITRON 1,5KG 2515944 V5
615 Kč

Isostar Hydrate & Perform citrón bude tvým skvělým společníkem, ať už zvolíš jakýkoliv sport. Potěší zejména v létě, kdy citrónová příchuť skvěle osvěží v horkých dnech a...

Kód: N186
185087 pulse choco noisette (v2)
129 Kč

Tyčinka Isostar Pulse je skvělým pomocníkem nejen při sportu a volnočasových aktivách, ale také v jako svačina v běžném dni. Obsahuje komplex jednoduchých a složených sacharidů,...

Kód: N230
POWDER POMERANC BOOSTER MERUNKA
Výhodné
–20 %
495 Kč

Isostar Hydrate & Perform brusinka je isotonický iontový nápoj v prášku. Je zdrojem antioxidantů, vitaminu C a E, které podporují celkové zdraví. Má unikátní recepturu a...

Kód: N683
POWDER GREP BOOSTER MERUNKA
Výhodné
–20 %
495 Kč

Isostar Hydrate & Perform brusinka je isotonický iontový nápoj v prášku. Je zdrojem antioxidantů, vitaminu C a E, které podporují celkové zdraví. Má unikátní recepturu a...

Kód: N684
3D Display Chocolate protein bar
Výhodné
–20 %
627 Kč

Tato tyčinka je kvalitním a bohatým zdrojem proteinu. Jedna tyčinka obsahuje 30 % proteinu, což odpovídá 16ti gramům. Proteinová tyčinka vyniká svou jedinečnou chutí. Čokoládová...

Kód: N675
195086 pulse choco
129 Kč

Energetická tyčinka Isostar Pulse je skvělým pomocníkem nejen při sportu a volnočasových aktivitách, ale také jako svačina při běžných, každodenních činnostech. Obsahuje komplex...

Kód: N136
POWDER CITRON BOOSTER JAHODA
Výhodné
–20 %
495 Kč

Isostar Hydrate & Perform brusinka je isotonický iontový nápoj v prášku. Je zdrojem antioxidantů, vitaminu C a E, které podporují celkové zdraví. Má unikátní recepturu a...

Kód: N682
187836 protein nut (v2)
95 Kč

Protein neboli bílkovina, je nejen u sportovců nezbytnou součástí jídelníčku. Proteinová tyčinka Isostar High Protein obsahuje dostatečné množství bílkovin doplněné o sacharidy....

Kód: N134
Nutripa magnesium shot mango 25ml
Novinka
35 Kč

Nutripa magnesium shot  dodává hořčík a vitamin B6 s lahodným aroma manga. Přispívá ke snížení únavy a vyčerpání. Napomáhá ke správnému energetickému metabolismu a...

Kód: N253
218312 barre protein crispy (v2)
49 Kč

Tato Isostar proteinová tyčinka je bohatým zdrojem bílkovin. Jedna tyčinka obsahuje 18 g bílkovin. Díky svému složení tak skvěle podpoří sportovce v regenerační fázi a pomůže...

Kód: N239
isostar energy shot
Výhodné
–20 %
336 Kč

Isostar Energy Shot je rychlý a pohotový „nakopávač“. Dodá energii a tu správnou koncentraci těsně před závodem nebo také v jeho průběhu. Kombinace kofeinu, guarany a ženšenu...

Kód: N670
ISOSTAR BICARBONATES 71G
155 Kč

Isostar bicarbonates je neodmyslitelným doplňkem všech vytrvalostních sportovců. Jedlá soda napomáhá odstraňovat kyselinu mléčnou ze svalů a s tím odbourává svalovou bolest. V...

Kód: N117
3D Isostar High protein 25 saveur yaourt Flowpack 3 x 35 g ENG FR DE NL IT 8 CMJN 300dpi
95 Kč

Protein neboli bílkovina, je nejen u sportovců nezbytnou součástí jídelníčku. Proteinová tyčinka Isostar high protein obsahuje dostatečné množství bílkovin doplněné o sacharidy....

Kód: N208
187818 protein straw
95 Kč

Protein je nezbytnou součástí jídelníčku nejen sportovce. Proteinová tyčinka Isostar high protein obsahuje kombinaci bílkovin a sacharidů.  Stará se tak o doplnění vyčerpané...

Kód: N133
3D Display Toffee protein bar
Výhodné
–20 %
627 Kč

Proteinové tyčinky jsou bohatým zdrojem bílkovin. Jedna tyčinka obsahuje 18 g bílkovin. Díky svému složení každé sousto krásně křupe. O slastný pocit v ústech se stará...

Kód: N674
218311 barre caramel(v2)
49 Kč

Proteinová tyčinka je bohatým zdrojem bílkovin. Jedna tyčinka obsahuje 18 g bílkovin. Díky svému složení každé sousto krásně křupe. O slastný pocit v ústech se stará karamelová...

Kód: N238

Sportovní výživa pro turisty a turistiku

Turistika se dnes těší velké oblibě. Její obrovskou výhodou je, že se může provádět v jakémkoliv věku. Cílem nemusí být zdolávání největších vrcholů světa, ale i výlety po okolí a pohyb v přírodě. Ať už se věnujete jakékoliv turistice, vždy je potřeba myslet i na výživu a vyváženou svačinu, aby zdolání vaší trasy bylo efektivní.

Turistika je jednou z nejoblíbenějších sportovních činností mezi lidmi. Je to zájmová činnost (sport, hobby, koníček) spočívající v krátkodobém cestování a poznávání prostředí, krajiny, památek a lidí.

Historie turistika sahá do období renesance, kdy se člověk začal navracet k přírodě a k jejímu poznávání. V České republice se o rozvoj cvičení a pobyt v přírodě zasloužil J. A. Komenský. Rozvoj turistiky, jak ji známe dnes je datován do 19. století. Úzce souvisí s technickou revolucí, rozvojem kartografie a informačních prostředků. V 80. letech 19. století byl založen Klub českých turistů (KČT). Klub budoval horské stezky, zpřístupňoval atraktivní turistické cíle a vytvářel turistické trasy a turistické značení.

Nejoblíbenější je pěší turistika a vysokohorská turistika. Vysokohorská turistika se provádí   celoročně ve skalních oblastech, horách a velehorách: můžete ji provozovat jak na značených, tak i neznačených trasách, ve skalním terénu, po firnových polích, na ledovcích a na zajištěných cestách (ferratách). Někdy můžete zdolávat velmi náročné úseky a terén. V takových případech je zapotřebí dobrá horolezecká výzbroj a zkušenosti s lezením na horách.

Každý turista ví, že hory jsou nevyzpytatelné, a proto je nutné být dobře na vše připraven a předvídat možné podmínky.  Základem je dostatek kvalitního oblečení, dostatek jídla a pití. Taková strava musí být bohatá na živiny a energii, zároveň dobře skladná a musí vydržet v různých klimatických podmínkách.

Mějte proto s sebou vždy po ruce energetickou tyčinku. Je skvělou variantou, protože při chůzi si můžete dovolit kousat, trávící trakt není tolik zatížen a tyčinku si můžete v klidu vychutnat. Sáhněte po Isostar Energy Sport Bar. Variant je hned několik: banán, multifruit, brusinka a čokoláda. Dlouhodobý výkon pak skvěle podpoří energetická tyčinka Isostar Endurance+ Sport Bar. Obsahuje více složených sacharidů a uvolňuje tak energii postupně a po delší dobu.

Samozřejmostí musí být i dostatek tekutin a jejich pravidelné doplňování. Nejde jen o vodu, ale také o ionty, které se přirozeným pocením z těla vytrácejí, a je potřeba je opět doplnit. Právě to obsahuje iontový nápoj Isostar Hydrate & Perform. Pokud se chystáte na opravdu dlouhý výlet a budete si nápoj připravovat i průběžně, zvolte iontové tablety. Jejich příprava je snadná a balení velmi skladné a praktické.

GoodyDo

Podpořte s námi vybraného, postiženého sportovce.

Affiliate program