Elektrolyty
Elektrolyty jsou minerální látky, které se podílejí na udržování rovnováhy tekutin a na správném fungování řady procesů v organismu. Při sportu a pocení tělo společně s vodou ztrácí také minerální látky, zejména sodík a chloridy, v menší míře také další elektrolyty.
V nabídce Isostar najdete praktické elektrolyty do vody určené pro sport a aktivní pohyb. Rozpustné tablety se snadno dávkují a umožňují připravit osvěžující nápoj bez složitého odměřování.
Při výběru vhodného produktu zohledněte délku a intenzitu fyzické aktivity, teplotu prostředí a míru pocení. Pokud během delšího nebo intenzivnějšího výkonu potřebujete současně doplňovat také sacharidy, mohou být vhodnější iontové nápoje Isostar.
Níže si můžete vybrat elektrolytické produkty Isostar podle svých potřeb. Pod nabídkou produktů najdete také podrobnější informace o tom, kdy elektrolyty používat, jaký je rozdíl mezi elektrolyty a iontovým nápojem a jak vybrat vhodnou formu.
Řazení produktů
Výpis produktů
Ovládací prvky výpisu
Jak vybrat elektrolyty pro sport
Při výběru elektrolytů není důležité pouze to, jaký produkt vám chutná. Zohledněte délku fyzické aktivity, její intenzitu, teplotu prostředí, míru pocení a také to, zda během výkonu potřebujete pouze tekutiny a minerální látky, nebo také energii ze sacharidů.
Pro kratší nebo méně energeticky náročné aktivity může být praktická varianta bez cukru. U delších vytrvalostních výkonů je naopak vhodné přemýšlet o celkové strategii hydratace a příjmu energie.
Kdy má doplňování elektrolytů smysl
Potřeba tekutin a minerálních látek je individuální. Mění se podle délky pohybu, jeho intenzity, okolní teploty i toho, jak výrazně se člověk potí.
Elektrolyty mohou být praktické zejména při delší fyzické aktivitě, výraznějším pocení, sportu v teplém prostředí nebo v situacích, kdy chcete mít příjem tekutin a minerálních látek lépe pod kontrolou.
Při krátké a méně náročné aktivitě může mnoha lidem postačovat běžný pitný režim a pestrá strava. U delšího či intenzivnějšího sportu je vhodné hydrataci přizpůsobit individuálním potřebám a podmínkám.
Elektrolyty do vody
Jednou z praktických forem jsou rozpustné elektrolytické tablety. Stačí je rozpustit v doporučeném množství vody podle návodu uvedeného u konkrétního produktu.
Výhodou je jednoduché dávkování, snadné přenášení a možnost připravit si nápoj do sportovní lahve nebo bidonu před sportem, během aktivity nebo podle individuálních potřeb v průběhu dne.
Elektrolyty nebo iontový nápoj?
Elektrolytický produkt a iontový nápoj nejsou automaticky totéž.
Elektrolytický produkt je zaměřen především na doplnění tekutin a minerálních látek. Iontový sportovní nápoj může vedle minerálních látek obsahovat také sacharidy a jeho složení může být vhodné pro jiný typ nebo délku sportovního výkonu.
Pokud během sportu potřebujete nejen hydrataci, ale také průběžně přijímat sacharidy, podívejte se na iontové nápoje Isostar.
Elektrolytické tablety
Elektrolytické tablety představují praktickou a snadno přenosnou formu. Nemusíte odměřovat prášek a připravený nápoj si můžete jednoduše namíchat do lahve nebo bidonu podle návodu konkrétního výrobku.
Pokud hledáte právě tuto formu, prohlédněte si elektrolytické tablety Isostar.
Chcete vědět, co elektrolyty přesně jsou?
Elektrolyty zahrnují minerální látky, mezi které patří například sodík, draslík, chloridy, hořčík nebo vápník. V organismu se podílejí na řadě důležitých procesů souvisejících mimo jiné s rovnováhou tekutin a správnou funkcí svalů a nervové soustavy.
Připravili jsme proto podrobného průvodce, ve kterém vysvětlujeme, co elektrolyty jsou, jaké minerální látky mezi ně patří, co se s nimi děje při sportu a kdy může mít jejich doplňování smysl.
Elektrolyty: co jsou, k čemu slouží a kdy je doplňovat
