Aktuality

Sportovní výživa je klíčovým faktorem pro dosažení optimálního výkonu, regenerace a celkového zdraví sportovců. Člověk, jako živočišný druh, je od přírody všežravec. Proto i výživa by měla být co nejvíc pestrá se zastoupením všech živin a látek. O to důležitější je pestrost ve sportovní výživě. Dostatek všech živin, vitaminů, minerálů a energie je základem pro úspěšný trénink a maximální výkon. Není však výjimkou, že mezi rekreačními, ale i profesionálními sportovci najdeme jedince na rostlinné stravě. Důvody k vegetariánství či veganství jsou různé. Sportovec přijímající pouze rostlinnou stravu může mít dostatek všech živin a energie. Je pak ale důležité se o to více orientovat ve výživě, ve složení a důsledně si hlídat jednotlivé potraviny a dostatečný příjem všech látek. Při velkém tréninkovém zatížení je na místě sáhnout i&n...

Zveme Vás na další díl seriálu Run Tour kde se na Vás budeme těšit a zajistíme Vám pitný režim;) ...